Resep Langsing Habis Melahirkan

langsing habis melahirkan

DapurDiet - Resep Langsing Habis Melahirkan. Kembali lagi dengan topik untuk kaum ibu yang habis melahirkan buah hati mereka. Resep langsing habis melahirkan berikut akan membahas beberapa tips yang bisa dilakukan oleh seorang ibu yang habis melahirkan untuk membentuk tubuh ideal mereka.


Tubuh langsing memang menjadi perhatian bagi kaum ibu setelah melahirkan buah hati mereka. Selama 9 bulan mengandung, dengan porsi makan yang berlebih dari biasanya, tentu saja otot-otot pada bagian perut akan mengembang. Terlihat jelas ketika habis melahirkan, pada bagian perut akan melar karena diregang selama mengandung. Ibarat karet gelang yang diregang dalam waktu lama, akan melar dan butuh waktu lebih lama untuk menyusut kembali seperti semula.

Banyak usaha yang dilakukan para ibu untuk membentuk tubuh ideal mereka kembali setelah melahirkan. Tidak sedikit yang mengambil langkah tidak sehat bagi sang bayi yang masih menyusui. Resep langsing habis melahirkan berikut akan memberikan solusi bagi Anda yang ingin membentuk tubuh menjadi langsing kembali dengan cara sehat, alami, dan bahkan bisa dilakukan bersama si kecil.

Resepnya adalah dengan olahraga ringan yang bisa Anda lakukan dalam rumah, bahkan sambil bermain dengan si kecil. Contoh sederhananya bisa Anda lihat pada gambar berikut.

olahraga habis melahirkan - 1

Saya yakin Anda bisa membayangkannya ketika pertama kali membuka artikel ini. Mudah saja, gelar matras atau tikar di teras rumah Anda, lalu ambil posisi telentang. Angkat kedua kaki ke arah perut dengan menekuk lutut. Anda bisa melakukannya sambil bermain dengan buah hati Anda. Mudah bukan?

Langkah ke dua bisa Anda ganti dengan gaya seperti gambar di bawah. Jika sebelumnya bagian kaki yang Anda angkat, sekarang ganti dengan bagian pinggul. Si kecil pasti akan suka sekali bermain dengan Anda dengan hal tersebut.
olahraga habis melahirkan - 2
Terakhir merupakan langkah penutupan atau bisa juga jadi langkah pemanasan sebelum Anda melakukan dua step sebelumnya. Ambil posisi duduk dengan kaki terbuka lalu tekuk tubuh dengan lengan menjangkau ujung kaki. Lihat gambar berikut.

olahraga habis melahirkan - 3

Sederhana bukan? Anda cukup melakukannya di pagi hari setiap hari. Resep langsing habis melahirkan tersebut sebaiknya Anda support dengan konsumsi makanan yang kaya akan gizi karena kalori Anda akan terbakar cukup lumayan ketika olahraga. Tubuh akan terasa segar juga jika di pagi hari Anda bisa mengkonsumsi jus buah yang Anda suka. Selamat mencoba.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »