Resep Sederhana Untuk Diet Sehat dan Cepat

Tahukah kamu ada cara sederhana untuk diet sehat dan aman dalam waktu singkat? Sebagian besar orang tentu ingin selalu termotivasi dan bersemangat dalam melakukan diet. Namun, selalu ada hal yang menjadi halangan yang membuat diet tersebut gagal atau pudarnya semangat dan motivasi diet.



Dapur Diet menyajikan pada kamu resep sederhana untuk tetap semangat melakukan diet sehat sehingga dapat berhasil dalam waktu yang singkat. Kenapa fokusnya adalah semangat? Karena semangat merupakan akarnya sebuah konsistensi. Diet merupakan sebuah upaya yang harus dilakukan secara konsisten untuk dapat berhasil.

Buat gol

Tidak mungkin mencapai diet yang sukses jika kamu tidak membuat gol atau tujuan. Hal ini penting agar kamu tetap termotivasi dan bersemangat saat diet. Ucapkan pada diri sendiri “Aku akan kehilangan 2 kilogram bulan ini.” Daripada hanya mengatakan “Berat badanku pasti turun.” Kalimat terakhir hanya tujuan tanpa adanya gol yang jelas.

Mencari dukungan dari keluarga

Mustahil menurunkan berat badan dan tetap fit jika orang lain di rumah masih menerapkan pola makan yang lama. Mintalah keluarga di rumah untuk turut serta menjaga kebugaran dan mengikuti program pola makan sehat. Setidaknya tidak hanya kamu yang bugar dan sehat, keluarga di rumah pun bisa diet bersama-sama.

Jangan menyediakan makanan tak sehat di dapur

Hindari membeli makanan dan minuman yang berbahan kimia atau gula tambahan. Makanan yang mengandung kalori dan gula berlebihan merupakan musuh utama saat diet. Lebih baik pilih buah-buahan atau sayuran sebagai camilan dan bisa juga dibuat minuman jus buah.

Semoga dietnya berhasil ya, Ladies.