Manjakan Diri dengan Traveling Akhir Tahun

Akhir tahun nanti mau jalan-jalan kemana ya bagusnya? Atau liburan akhir tahun kemana ya? Pertanyaan tersebut sering kali kita jumpai di penghujung tahun. Tahukah kamu? Sekarang kamu bisa dapetin tiket liburan gratis dengan mudah. Cukup dengan belanja online kamu bisa dapatkan tiket jalan-jalan gratis atau tiket menginap gratis di hotel impian kamu.

Memang benar! Mengingat akhir tahun merupakan waktunya menghabiskan cuti tahunan, sudah saatnya kamu memanjakan diri dengan berliburan bersama teman atau keluarga. Di samping traveling baik sekali untuk kesehatan, traveling juga memberi kesempatan pada tubuh kita untuk bersantai dan melepas lelah sementara.

Beberapa ahli kesehatan berpendapat traveling baik untuk pikiran, tubuh, dan jiwa kita. Berikut alasan kenapa traveling bagus bagi kesehatan.

Meningkatkan Empati

Menurut Wallace J Nichols berlibur terutama di tempat yang dekat dengan air, dapat membantu kita melepaskan emosi serta meningkatkan empati. Beliau merupakan pengarang buku Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected and Better at What You Do.

Berikut kutipannya

"Sering dikaitkan dengan perasaan kagum dan takjub, air dapat meningkatkan empati dan gairah kita, memperbaiki hubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Bagi musisi seperti Pharrell Williams dan ahli saraf, Oliver Sacks, berlibur dekat dengan elemen air merupakan sumber kreativitas,"

Mendapatkan kembali bentuk tubuh yang diinginkan

Beberapa orang mungkin menganggap liburan bukan kesempatan yang baik untuk berolahraga. Namun, seorang traveler ternyata justru lebih aktif dibanding mereka yang sehari-hari duduk di kantornya saja. Selain itu, aktivitas di tempat baru, seperti mendaki gunung, bisa juga dicoba. Ada pula beberapa penginapan yang menyediakan pusat kebugaran agar tamu-tamunya tetap fit, meskipun sedang jauh dari rumah.

Aktivitas itu semua dapat membantu mengurangi lemak pada tubuh sehingga mampu mengembalikan bentuk tubuh sesuai yang diinginkan.

Menyatu dengan lingkungan baru dan menghilangkan stres

Seorang direktur Center for Cultural Studies & Analysis, Dr Margaret J King mengatakan bahwa traveling memiliki manfaat yang paling menonjol yaitu menghilangkan stres. Banyak perubahan psikologis yang terjadi saat seseorang berpindah dari rumah atau kantornya ke "suatu tempat" yang belum pernah dikunjungi untuk merasakan pengalaman baru.

Dengan kegiatan yang tak terlalu banyak per harinya serta membebaskan diri dari kompleksitas pekerjaan dan rutinitas harian, pikiran seakan di-reset ulang, begitu pula dengan tubuh kita sehingga stres pun hilang.

"Manusia selalu menginginkan hal-hal baru, dan travel menawarkan paket lengkap karena bisa melihat wajah baru, mendengar suara dan pemandangan yang belum pernah dilihat sebelumnya," kata Margaret.

Waktunya beristirahat

Waktu liburan juga dapat menjadi waktunya memanjakan diri dengan tidur atau istirahat yang cukup. Hal ini bagus sekali bagi kamu yang sudah bekerja keras sampai larut malam pada rutinitasnya. Kurang tidur berkaitan dengan stres yang dapat meningkatkan terjadinya hal-hal negatif. Liburan merupakan kesempatan yang sangat baik untuk membayar utang tidur / istirahat kita agar lebih berenergi kembali.

Mood Booster

Dalam sebuah survei yang dilakukan oleh Diamond Resorts International tahun 2014 ditemukan bahwa lebih dari tiga perempat responden mengatakan bahwa mereka merasa lebih bahagia jika merencanakan perjalan paling tidak setahun sekali. Psikiater dan juru bicara American College of Emergency Physicians, dr Leigh Vinocur, tidak terkejut dengan hasil survei tersebut.

"Mengambil waktu liburan sendiri ataupun bersama keluarga menurunkan tingkat stres kita, dan melepaskan semua hormon stres yang berakibat buruk bagi kesehatan mental dan fisik kita," kata Leigh.

Beberapa hasil studi juga menunjukkan bahwa kenangan bagus saat liburan bisa memberikan kebahagiaan lebih lama bagi kita. Itulah beberapa manfaat traveling bagi kesehatan menurut beberapa ahli kesehatan. Jadi tunggu apa lagi, ayo belanja online, ayo manjakan diri dengan traveling di akhir tahun!