Ingin tahu bagaimana memasukkan minuman ke dalam rutinitas waktu tidur Anda yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan membakar lemak? Tidak perlu mencari lagi! Berikut adalah lima minuman pengantar tidur yang enak dan bergizi yang dapat mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda dan memaksimalkan istirahat Anda.
Teh Hijau.
Teh hijau adalah jenis teh yang paling berkhasiat. Terbuat dari daun teh muda, teh hijau kaya akan antioksidan yang kuat dan berperan penting dalam membantu proses penurunan berat badan. Teh hijau juga mengandung senyawa termogenik yang bisa membantu tubuh Anda untuk melakukan proses metabolisme lebih cepat.
Teh hijau juga dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda dan membantu proses detoksifikasi. Meminum teh hijau sebelum tidur akan membuat Anda merasa rileks setelah minum. Dengan begitu, Anda bisa ketiduran dengan lebih nyenyak dan secara alami membantu tubuh untuk membakar lemak saat tidur. Selain itu, teh ini juga memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan!
Susu Almond.
Susu almond adalah sumber lemak sehat yang tinggi kalsium dan rendah gula. Semua itu membuatnya menjadi minuman malam yang sempurna. Jika Anda berolahraga segera setelah makan malam, susu almond bersifat anti-inflamasi, membantu mencegah cedera. Ini auch jumlah yang optimal dari protein nabati dalam susu almond memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga Anda tidak tergoda untuk memiliki sesuatu yang encer sebelum tidur!
Selain itu, susu almond mengandung zat besi dan magnesium yang berperan penting untuk melanjutkan proses metabolisme dalam tubuh. Ini membantu membakar lemak dan kalori selama tidur sehingga Anda bisa bangun dengan energi penuh di pagi hari! Susu almond juga tersedia dalam berbagai rasa seperti cokelat, vanila atau teh hijau yang berarti Anda bisa mendapatkan kombinasi sempurnanutrisi rendah gula dengan sedikit rasa manis.
Jus Buah Non-Asam.
Jus buah non-asam seperti jus anggur merah dingin sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan Anda. Ini diketahui meningkatkan penyerapan nutrisi setelah makan. Makanan dengan kandungan gula tinggi seperti blueberry, kiwi, dan jambu akan memberikan rasa manis tanpa stres dari pengaturan insulin yang terlalu tinggi. Ini minuman malam yang sempurna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan bersantai sebelum tidur.
Jus buah non-asam, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah minuman pembakar lemak yang ideal untuk diminum saat Anda akan tidur. Menurut penelitian terbaru, jus anggur merah dingin membantu meningkatkan metabolisme saat Anda sedang tidur. Zat-zat ini berkontribusi untuk membakar lemak dan glikogen yang disimpan di tubuh Anda, meningkatkan tingkat energi di siang hari berikutnya. Jadi hindari mengonsumsi makanan berlemak sebelum tidur dan pilih jus buah non-asam sebagai minuman malam Anda!
Air Zahrat Madad.
Air Zahrat Madad adalah minuman kemasan yang tidak mengandungi gula. Ia dirumuskan dengan rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, lada hitam dan cengkih untuk memberikan sejumlah besar nutrisi dan manfaat kesihatan tubuh Anda. Ia juga diketahui dapat membantu mencegah insomnia, wasir, dan darah tinggi serta memberikan kelegaan perut. Minuman ini memiliki rasa akar perencah yang lemah namun sangat bermanfaat.
Air Zahrat Madad juga mempunyai sumbangan yang besar terhadap kesehatan anda. Ia mengandung mineral seperti zinc, magnesium dan folat yang diperlukan untuk penghasilan tenaga dalam badan, serta meningkatkan daya tahan tubuh anda. Minuman ini juga membolehkan tubuh anda melepaskan lemak secara natural ketika tidur dengan cara melancarkan metabolisme dalam tubuh. Ia sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan yang cantik dan tegap.
Sup jahe, kunyit dan madu
Salah satu minuman malam yang paling disukai adalah sup jahe, kunyit dan madu. Ini adalah minuman semulajadi yang tidak hanya enak untuk diminum sebelum bersiap-siap untuk tidur malam, malahan diketahui dapat menurunkan berat badan. Ramuan ini digabungkan dengan kayu manis dan lemon untuk memberikan rasa hebat pada teh jahe Anda. Ia juga diketahui dapat membantu melancarkan saluran pencernaan mahupun sistem imun tubuh Anda secara alami.
Dengan melakukannya sebelum tidur, minuman ini juga akan membantu Anda menurunkan lemak dalam tubuh dan meredakan sindrom kelelahan. Sup jahe pada malam hari dapat mencetuskan proses alami pembakaran lemak yang berterusan semalaman, khususnya ketika ia dinikmati dengan madu. Madu bukan saja dipercayai bisa mengatasi perut buncit, tetapi juga meningkatkan metabolisme badan secara alami, yang dapat membantu Anda mendapat hasil maksimal daripada usaha anda untuk turun berat badan.
0 Komentar untuk " 5 Minuman Malam Sebelum Tidur yang Aman dan Bikin Langsing"